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Symptômes, prévention et traitement de la grippe

Symptômes, prévention et traitement de la grippe


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Symptômes de la grippe: les premières sonnettes d'alarme et les traitements naturels les plus efficaces. Quelle prévention adopter et que faire pour renforcer le système immunitaire contre l'attaque de germes pathogènes.

Lorsque vous rencontrez des changements soudains de température, les chances d'être affecté par la grippe augmentent. Il y a ceux qui commencent par un mal de tête, certains par des éternuements ou peut-être par des douleurs musculaires. Les premiers symptômes grippaux se manifestent différemment chez chaque personne, mais il est bon que chacun connaisse et reconnaisse les leurs, afin de pouvoir intervenir de manière préventive afin d'éviter des conséquences plus débilitantes.

Symptômes de la grippe

La grippe est une maladie infectieuse qui affecte le système respiratoire; il se transmet d'une personne à l'autre, généralement par la toux et les éternuements. Il produit des symptômes génériques, tels que:

  • Mal de crâne
  • Congestion nasale
  • Température
  • Symptômes respiratoires tels que toux, maux de gorge, rhume
  • Désordres digestifs
  • Douleurs musculaires

Bien que la grippe évolue assez rapidement, si elle est négligée, elle peut prendre des formes assez graves. Une attention particulière doit être accordée aux personnes âgées, aux enfants et aux personnes atteintes de maladies chroniques, respiratoires et autres.

Symptômes grippaux, prévention

Si nous utilisons certaines précautions, nous pouvons réduire considérablement les risques de contracter la grippe. De cette façon, le corps est mieux préparé pour faire face à l'attaque de germes pathogènes. Voici quelques conseils simples à mettre en pratique

  • Protégez-vous des courants d'air, de l'air trop sec et chaud et évitez les changements brusques de température.
  • Incluez certains légumes dans votre alimentation, comme les carottes, les poireaux, les poivrons, l'ail et la laitue: ils contiennent des vitamines et ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
  • Consommez des fruits frais de saison: oranges et kiwis, ils sont très riches en vitamine C.
  • Utilisez des mouchoirs en papier doux jetables et jetez-les dès qu'ils sont utilisés: des millions de germes restent dans les tissus qui continuent à proliférer et pourraient infecter d'autres personnes.
  • Évitez de toucher nos yeux, notre nez et notre bouche avec des mains non lavées
  • Essayez de ne pas être à proximité de personnes qui présentent clairement des symptômes de grippe

Ne sous-estimez pas l'idée de vous faire vacciner! Le vaccin antigrippal est disponible chaque année et est préparé avec des virus inactivés, selon la ou les souches responsables des épidémies de l'hiver précédent. Le vaccin assure une protection contre le virus entre 50 et 80%.

Comment soulager les symptômes de la grippe

Dès les premiers symptômes de la grippe, il est toujours bon de contacter votre médecin, qui saura vous proposer le traitement médicamenteux le plus adapté. De nombreuses personnes aiment également inclure des remèdes naturels. En plus d'une alimentation saine et du repos, les infusions sont efficaces contre les symptômes de la grippe.

Infusion de sureau

Grâce à sa teneur élevée en vitamine C, le thé de sureau est efficace contre les symptômes de la grippe. Comme nous l'avons déjà mentionné, la vitamine C renforce le système immunitaire. Le sureau contient de la sambunigrine, un ingrédient actif au pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire et donc très approprié pour traiter les symptômes courants de la grippe. La sambucine, d'autre part, un autre ingrédient actif qu'elle contient, aide à stimuler l'expulsion des liquides.

Cependant, il faut éviter d'en prendre pendant la grossesse et l'allaitement. Les fleurs et les fruits du sureau ne sont pas toxiques, mais d'autres parties de la plante peuvent l'être!

Thé au citron

Comme le sureau, le citron est également riche en vitamine C, qui est utile pour renforcer le système immunitaire et ainsi prévenir les processus grippaux. Il a également une forte action antiseptique et grâce à son action diurétique, il peut éliminer les toxines générées lors de la grippe. Pour préparer cette infusion, versez simplement un sachet de thé au citron dans une tasse d'eau bouillante, ajoutez du jus de citron et une pincée de miel.

Infusion de racine de gingembre

Le gingembre est connu de tous pour ses propriétés cicatrisantes, antivirales, expectorantes et anti-inflammatoires. Aide à réduire la congestion typique de la grippe et des maux de gorge. Avant de prendre la perfusion, il est toujours bon de demander conseil à votre médecin, car cela peut interférer avec certains médicaments.



Vidéo: La grippe saisonnière (Mai 2022).